Alléger son sac, c’est s’alléger l’esprit Tout aventurier le sait : à la fin d’une longue journée sur les sentiers, la différence ne se joue …
Comment rester motivé pendant une longue randonnée
Quand la route devient longue : comprendre les baisses de motivation La randonnée. Ce n’est pas simplement avancer d’un point A à un point B. …
Comment préparer son sac à dos pour une longue randonnée
Pourquoi la préparation du sac à dos change tout Il y a des matins, au cœur d’un bivouac battu par le vent, où chaque gramme …
Techniques pour mieux gérer son effort en randonnée
Comprendre son corps pour mieux avancer Randonnée. Un mot qui évoque le souffle court au sommet, l’odeur de la terre humide à l’orée d’un sentier, …
Top des activités de détente après une randonnée intense
Pourquoi le retour au calme est aussi important que l’effort Après avoir arpenté crêtes, pierriers et sentiers escarpés, corps et esprit entrent dans une phase …
Conseils pour débuter le trail sans risque de blessure
Pourquoi le trail mérite toute votre attention (et vos précautions) Courir en pleine nature sur des sentiers accidentés, grimper en altitude alors que la plaine …
Les bienfaits du paddle pour un corps et un esprit en forme
Une planche, une pagaie… et un océan de bienfaits Il y a quelque chose de fondamentalement libérateur dans le fait de se tenir debout sur …
Idées de destinations pour une retraite bien-être en pleine nature
Quand la nature devient un refuge : pourquoi opter pour une retraite bien-être ? Il y a des moments où le corps réclame autre chose …
Yoga en pleine nature : allier bien-être et aventure en extérieur
Pourquoi pratiquer le yoga en pleine nature ? Le yoga en plein air est bien plus qu’une simple activité physique en extérieur. Cette pratique millénaire, …
Les avantages du camping sauvage pour se reconnecter à la nature
Pourquoi le camping sauvage offre une reconnexion authentique à la nature Il existe des instants où l’on ressent le besoin irrépressible de fuir l’agitation du …